结算产品中,计费模块如何设计

结算产品中,计费模块如何设计
原标题:结算产品中,计费模块如何设计 本文作者根据他做结算产品的工作经历,围绕计费展开三方面的分析,希望对你有帮助。 做结算产品三两年了,基本结算相关的应收应付场景都见过,主要是围绕计费这块写点东西,分享一下,可探讨,可喷,大厂同学请绕路,因为这东西可能你们的团队已经实现了。 公司现在业务相当于平台,业务抽象来说比较简单,有点像电商的POP模式,用仨字儿概括就是算分成,背景如下: 几个商户(角色)入驻你这个平台 C端支付个订单 平台把该收谁多少钱,该给谁多少钱算好 信息提交至银行做清分 各位看官淡定,以上几个步骤我们都是合法合规的,跟银行合作的,这块可不要开喷。 以上就是业务背景,可能围绕计费这块,做过电商的或者平台类的朋友会遇到运营或者各部门提的需求,举个例子: 我每年需要收年费,可能A供应商每年收1000,B供应商每年收2000,等等。每个订单我平台要抽成,每个商家,甚至于每个商品类目,收取的都不一样,费用,费率都不一样,收取的方式天花乱坠。某些商户我可能不间断的还会给他阶梯优惠,等等。 每衍生出一个费用需求,接下来就是技术一顿改,一顿出问题,一顿修复。 所以,需要一个可配置的模板,每新增一个费用需求,不需要改代码,可以通过配置,来解决以上的问题。 一、基本要素 个人理解,决定费用项目的几个基本的要素就以下几个: 计费业务线:每个公司都不一样 计费对象(角色):就是入驻你这个平台的商户是干嘛的,给它规个类 费用类型:比如,年费,每单的抽成,佣金,等等 以上仨要素,或者更多要素,基本能决定入驻平台的这个商户的类型以级费用类型。 二、费用规则 1. 计费的基准值 常见的两种: 按照(订单/商品)售价收 按照差价收,相当于(卖出价-进货价),目前我们平台暂时就做了这两种 这里暂时留个的个问题:万一特殊的业务,出个其它规则呢,所以这里要要解决的问题是在不变更代码的情况下,让业务人员可配置基准值。 2. 计费规则 基本上以基准值*比例或者固定值提现,比如每单固定抽成20块,或者每单抽取销售额的百分之5。 3. 计费区间 时间段内: startTime< D < EndTIme. 时间段外: D>startTime 或者 D>EndTIme. 等于什么时间:D=XXTIme或者D=XXTIme,等等 4. 小结 其实基本的归根究地就是,5W原则,什么时候收誰,收多少,怎么收。这个足以构成模板的横向元素。 首先,实现计费模板实现的前提,就是在结算系统,有一个类似于“订单快照”的模块,简单来说就是包含所有结算用的,订单商品维度的一个大表,包含订单号,售价,实付,结算价,确认收货时间等等。快照作为后续结算甚至财务统计的BASE。 三、具体的配置以级相关联的功能点 计费业务线: 比如,金融业务,物流业务等。 计费对象(角色): 可以决定商户属性的角色,比如自营,POP商户,视实际业务场景而定。 计费类型: 年费,手续费,技术服务费,等等的费用。 不过多描述了,几个字典表相关联可以搞定。 计费的基准值: 比如售价,结算价,售卖,等等的基准值,均来自于订单快照,且可计算。 基准值的作用有以下两点: 就作为基准值:比如某类业务需要收取 销售额的百分之5,实际支付金额的6%,等等 作为阶梯价的标准,比如售价达到多少时,改变什么金额,结算金额达到XXX时,结算价发生变化,售卖天数达到XX天时,做什么,等等 这里我想表达的需求是,订单快照相关的所有结算数据,都可以配置为基准值,我可以把销售额作为基准值,可以把数量作为基准值,可以把售卖天数作为基准值等等,而且基准值可以算加减乘除。 举个例子: 我某类商品需要按(卖出价-买入价)的3%收取平台服务费,那么配置个基准值:取名叫——利润=卖出价-买入价(不要纠结这个名字) 这里衍生出一个功能点:在不需要改代码的情况下,让基准值进行可配。 所以技术上要实现两点: 公式的解析,举例:利润=卖出价-买入价,卖出价是结算数据的哪列,买入价是哪列 业务人员不懂数据库,不可能让他们直接把列名输出成公式,所以需要一个然他们能看的懂的输入界面来编辑公式。 以上两点就由产品及技术自己发挥了。 基准值一般应该是不复杂的元素,售价,结算价,数量等等的要素或者要素经过简单计算得出的结果,可以作为基准值,比如(卖出价-卖入价),如果基准值包含了数字的比例计算,那就需要注意,是不是错误的把某项费用当做基准值来配置了 接下来是费用比例以及封顶值: 费用比例比较特殊,规则简单的,可以配置到角色维度就可以了,比如平台统一收取角色为服务商的商户每笔订单 10%佣金,这类的配置到角色层级即可。 规则复杂的,以电商平台为例,比如某某商品佣金按6%收取,某某商品佣金按3%收取那这个就是商品的维度,也就是在基础佣金规则存在的前提下,按照供应商商品维度,再次进行编辑,至于要编辑多少次,是不是每条商品都需要编辑规则,那就看产品设计咯。 封顶值有三种:固定金额封顶,非固定金额封顶,无封顶。 固定金额封顶:举例:年费每年收1w 非固定金额封顶:前三个月销售额达到XX的百分之10,免收佣金(例子不太恰当,理解就行了) 无封顶:永久收取的费用 计费区间: 就很简单了,不过多说了,至于把或且非的关系如何配置,那就自由发挥了。 综上,阶梯价场景以外的规则,通过以上这些元素横向组成,任何基本的计费场景以及规则都可以横向配置出来,而且是可以配置到商品维度,节省了绝大多数因为计费规则变化而增加的开发工作量。 最后就是阶梯价: 阶梯在大大小小的公司都是令人头疼的事,一般的我见过的比较“笨”的做法是在结算时点,生成结算单数据后,统一刷一遍,然后再重新计算。 上文提到的计费区间+封顶值构成了阶梯价的数据。 这里就用到了之前提到的基准值,基准值一旦配置,就会在结算系统进行累加,按单,或天维度,所以在商户入驻平台同时,根据业务场景可能衍生的阶梯价规则就需要在基准值进行配置。 举个最简单的阶梯价场景: A供应商,x商品,结算价为50,售卖之日起三个月内,如果销售额达到50w,后续结算价变为40。 这里以时间,销售额为阶梯,按照模板配置两条: 费用类型:平台应付XX费 基准值:销售额 计费区间,2020-01-01<=D<=2020-03-31,封顶值:50w。 到达封顶值后,清结算系统识别阶梯价改变任务改变结算价去继续执行后续计费即可。 然后在配置一条计费区间>=2020-03-31,无封顶值的就可以了。 以上的场景偏向于按单计提,意思就是以订单商品维度来收取(支付)费用。 最后就是一次性收取的费用,这种最简单,比如年费,服务费,等等,配置好以后,这种本身跟订单弱关联的的,清结算系统生成任务事件推给供应商前置生成B2B订单去缴纳就是了。 举个小栗子:年费,按年收取的,业务人员一年在费用模板做一条,当然了这是比较笨的方式,最好的就是依赖配置自动生成。 小结: 以上描述的“计费”比较狭隘,目前公司所应用的场景是清分,也可以把它称之为“分成”模块,就清结算系统边界内讲,这个模块的前置是支付模块,BASE数据也就是上文提到过的“订单快照”均依赖于支付模块生成。 如果计费平台化,那么….. 计费是一个可逆的场景,不是任何的业务线,场景都存在一个“永不变更”的场景,例如阶梯价的计算,什么时间什么时点,计入销售额,如果计入后发生了退款,什么时点扣除,等等细节还有很多。 更细的不说了,欢迎大家指正与探讨。 本文由@卡欧里 原创发布于人人都是产品经理,未经许可,禁止转载。 题图来自Pexels,基于CC0协议

如影随形说瘟疫:从达尔文的环球航海之旅谈起

如影随形说瘟疫:从达尔文的环球航海之旅谈起
原标题:如影随形说瘟疫:从达尔文的环球航海之旅谈起 撰文丨陈红 1月6日,我们到达特尼里弗(Tenerife),但被禁止登陆,因为当地人怕我们将霍乱带上岸。第二天早上,我们看到太阳从大加那利岛崎岖不平的轮廓后面升起,一瞬间照亮了特尼里弗的顶峰,峰顶下仍然笼罩在又轻又白的云彩之中。这是行将经历的许多令人愉快的日子的第一个,让人永远难忘。 ——查尔斯·达尔文,《小猎犬号航海记》,译林出版社,第6页 1831年12月27日,年仅22岁的达尔文,作为博物学家,参加了英国皇家军舰“小猎犬号”前往南美洲的考察工作。特尼里弗岛是他们计划靠岸的第一站。这个岛在达尔文心目中有特殊的地位。他最崇拜的博物学家亚历山大·冯·洪堡(Alexander von Humboldt)曾在《新大陆热带地区旅行记》一书中栩栩如生地描述过。达尔文一直想访问特尼里弗岛,可是找不到跟他一样又有钱又有闲的同伴,只好作罢。如今,好容易到跟前了,却又碰上霍乱正在欧洲流行,军舰必须在海上逗留12天才能上岸。舰长菲茨罗伊(Robert FitzRoy)不愿意白白浪费时间,遂令军舰继续赶路。达尔文与特尼里弗岛失之交臂。 《小猎犬号航海记》,[英]查尔斯·达尔文 著,陈红 译,译林出版社,2020年4月。 当初翻译《小猎犬号航海记》时,这不过是该书第一页的第一段。时值新冠病毒肆虐全球之际,这个段落却突然有了现实意义—— 原来我们离一两百年前的时代并没有那么远:瘟疫、停航、隔离、社交距离…… 当然,区别也是巨大的。COVID-19疫情暴发几周之内,病原体SARS-COV-2的核酸序列就被确定了。很快病毒结构也搞清楚了。球形带刺的病毒形象无处不在,成了我们这个时代的象征。人们每天关注疫苗和抗病毒药物的开发工作,似乎即使不是指日可待,几个月也足够了,超出一两年则不可思议。少数科学家提出“群体免疫”,与病毒共存,几乎被当作异端邪说。 改变我们生活的SARS-COV-2病毒(美国疾病控制与预防中心绘制) 百年之前,人们对付流行病束手无策,唯一的“办法”,不是办法的办法,只有群体免疫。从理论上说,如果群体中很大比例的人都有抵抗力了,就会切断传播链,那么大规模的流行就不会发生了。但达到群体免疫的过程,是由具体每一种传染病的感染力和致病力决定的。 上面达尔文提到的那次霍乱大流行,自1817年从印度暴发,再蔓延全世界,前后竟然持续了几乎20年,仅仅在印度就造成了4000万人死亡,俄国人口也减少了5%。即使如此,人类也没有获得对霍乱的群体免疫。就在大流行稍稍消停的1837年,新的一轮暴发又从印度开始了。 而且道高一尺,魔高一丈,人体免疫系统的进化史,也是各种病毒、病菌的进化史,免疫能力可以提高,病毒和病菌也可以突变。彼此的关系,就像《爱丽丝漫游仙境》里的“红皇后赛跑”:爱丽丝跟红皇后一起当棋子,她俩拼命地往前跑,却始终待在同一个棋格子里。病毒、病菌正是这样如影随形,不仅成为人类历史的一部分,而且还常常是各个重大“转折点”的那个点。 难怪《小猎犬号航海记》一书里有不少关于瘟疫的描述。达尔文一行在秘鲁海岸碰到疟疾横行。那时候比较科学的说法是,流行病是“瘴气”造成的。所谓瘴气,就是动植物死后产生的毒气。疟疾,英文叫malaria,即“坏空气”的意思。但达尔文观察说,巴西的许多地方都有大片的沼泽地,植被茂密,瘴气弥漫,却没有疟疾;而秘鲁海岸边植被很少,稀稀拉拉地覆盖着一种粗草而已,何来瘴气?他因此推测疟疾与瘴气无关。他觉得问题大概出在海岸边常见的那些很小的死水洼里。有的地区把这种水洼排干后,人们的健康状况就明显改善了。另外,军舰靠岸后,最忌讳露宿岸边;那些留在船上的人,哪怕停泊处离海岸很近,一般也很少发疟疾。 “小猎犬号”之旅。 “小猎犬号”到达智利后,又遇上狂犬病在当地的矿厂山区流行。最令达尔文好奇的是,有的偏僻地区会反复暴发狂犬病。他觉得这或许是一个寻找病因的机会: 对如此奇怪的一个疾病,如果研究其在偏远气候条件下是怎样暴发的,应能增进对它的了解,因为不太可能有被咬伤的狗被带到这些遥远地区来。 —— 查尔斯·达尔文,《小猎犬号航海记》,译林出版社,第407页 人类真正开始慢慢摆脱流行病的钳制,是近两百年的事,还正好跟达尔文提到的那次霍乱大流行有关系。 对付流行病的第一步是找对导致传染病的根源。“小猎犬号”航海时代,现代医学正要起步,霍乱的病因是什么?答案还是瘴气。1849年,伦敦再次暴发霍乱,10天之内就死了600多人。与上次不同的是,这次只局限于一个小区。 当时伦敦有一位很有名的麻醉医师叫约翰·斯诺(John Snow)。他在1817-1737年那次瘟疫期间就开始关注霍乱流行的原因,并怀疑霍乱不是通过空气传播的,因为同一个地段里呼吸的空气是一样的,但有的人得病,有的人不得。另外病人首先出现的是胃肠道症状,似乎应该跟饮食更有关。到1849年,斯诺认识到这次流行的范围很小是一个机会(跟达尔文关于在偏远地区研究流行病是一个道理),于是做了一个“前无古人”的开创性研究:他把每一个病人居住的地点都标记在一张地图上。于是看出他们用的饮水都来自同一个百老街水泵;而位于同一条街的啤酒厂的70个工人,竟无一得病。问询后得知,工人们有自己专门的井水。再后来斯诺发现,原来那个水泵被附近下水道泄漏的脏物污染了。他得出结论说,这次霍乱流行是因为水源污染造成的,虽然他无从知道到底是脏水里的什么东西引起的。 改变人类历史的地图。约翰·斯诺把每一个病人(黑色长条)居住的地点都标记在地图上,发现他们的饮水都来自同一个水泵(右上角的圆圈) 斯诺把自己的地图和结论报告给市政府,并且写书宣传。但人们对他的理论将信将疑,权威医学期刊《柳叶刀》甚至发表了好几篇文章予以驳斥。斯诺死于1858年,全然不知自己会在遥远的将来成为“流行病学之父”。 1854年霍乱窜到慕尼黑时,德国卫生学教授马克斯·冯·佩滕科弗(Max von Pettenkofer)也如法绘制了传播地图。但他的关注点是病人居住的潮湿低地。他认为新鲜空气进入潮湿低地后,引发了某种化学反应,从而产生瘴气。 1884年,德国细菌学家罗伯特·科赫(Robert Koch)应用显微镜,终于发现霍乱病原是一种形如逗号的细菌,取名霍乱弧菌。他还证明该菌可以通过水、食物、衣服等途径传播,并据此提出了控制霍乱流行的四个法则。这些法则至今仍被沿用。 1893年,为了维护自己的“瘴气论”,已经74岁高龄的佩滕科弗向科赫要了一瓶霍乱弧菌(大约含有10亿个细菌),当众喝下。不知为何,他虽然胃疼拉稀大病一周,却挺过来了。于是他得意洋洋地写信告诉科赫:“你错了,佩滕科弗医生的健康一如既往!”但人心已变,越来越多的人开始接受科赫病菌致病的新理论。九年之后,虽然获得了德国和欧洲的种种至高荣誉之后,佩滕科弗还是开枪自杀了。 科赫于1905年荣获诺贝尔生理学医学奖。他是科学医学史上的巨人,在肺结核、霍乱和炭疽病等的研究上都做出了开拓性的工作,阐明了特定细菌会引起特定疾病的原理,并与助手一起发明了至今仍在实验室里广泛使用的细菌培养法。 1963年,国际分类命名委员会把霍乱弧菌正式命名为帕西尼霍乱弧菌。原来意大利科学家菲利波·帕西尼(Filippo Pacini)于1854年就已经发现了这种病菌,并进行了相应的研究,比科赫早了30年,那时候斯诺还在世呢!但帕西尼的论文都刊登在意大利期刊上,知道的人不多,更没人理会。帕西尼于1883年死于贫困。 再后来,到1898年,人们已经知道,疟疾也不是瘴气引起的,而是疟原虫通过特别种类的蚊子携带传给人的,这就可以解释达尔文观察到的那些现象了。但疟疾疫苗一直做不出来。1971年,美国科学家大卫·克莱德(David Clyde)琢磨出一个办法:用X光辐射带疟原虫的蚊子,再用这种蚊子叮咬人,这样就把毒性减弱的疟原虫作为疫苗注入到了人体内。克莱德被蚊子叮得半死,终于证明这个办法管用,但这样的疫苗显然难以大规模生产。由于广泛使用敌敌畏灭蚊,疟疾曾一度几乎完全消失;但因为保护环境禁用敌敌畏后,疟疾又卷土重来。至今,每年仍然有几十万到百万人死于疟疾,其中一半是儿童。 从达尔文《小猎犬号航海记》记载的事件开始,讲了这么多,只是想说,虽然新冠病毒让我们措手不及,但真正令人惊讶的,是我们已经对传染病的历史如此陌生,对疫苗和药物开发习以为常、信心十足。对此,一方面要赞叹现代医学的进步,另一方面,也需要认识到病菌和病毒其实仍然不离我们左右,新冠病毒已经又一次改写了人类历史。 参考书目: 1. 《小猎犬号航海记》,查尔斯·达尔文著,陈红译 2. Smoking Ears and Screaming Teeth by Trevor Norton 3. https://www.ph.ucla.edu/epi/snow.html 作者介绍: 陈红,毕业于北京大学生物系,后赴美国休斯敦贝勒医学院攻读分子遗传学,并获博士学位,专业研究领域为基因和自然对人类疾病的影响。目前供职于制药公司,从事药物开发工作。闲时喜爱阅读诗歌、文学、心理学及生命科学方面的著作。译有《小猎犬号航海记》(插图全译本),并为《书城》《新知》《中华读书报》和《时尚先生》杂志撰写书评。 撰文丨陈红 编辑丨董牧孜 校对丨李立军

GIF-牛!孙铭徽这回马枪太漂亮 贺天举惨遭戏耍

GIF-牛!孙铭徽这回马枪太漂亮 贺天举惨遭戏耍
7月2日报导:7月2日2019-20赛季CBA联赛在复赛后继续进行,晚19时35分,辽宁对阵广厦的竞赛正式开打。竞赛开场,广厦队首先进入状况,他们15-7打好了局面。而在首节6分36秒,广厦队的孙铭徽贡献精彩演出,只见他打破到篮下之后,出手空间彻底被贺天举罩住,身高上的距离让孙铭徽只能调头,望向外线。而当贺天举稍有懈怠之时,孙铭徽忽然一个回马枪,杀到篮下完成了上篮,并且还造成了犯规,只可惜孙铭徽的罚球没有进。复赛以来,孙铭徽就拿出了喜人的个人状况,前六场竞赛里,他的场均助攻到达9次,这样的孙铭徽,显然会让喜欢他的球迷十分欢喜。 延伸阅览 孙悦24+4北控5分胜四川 左朕年26+7袁堂文9助攻 重量级嘉宾!钟南山将现身东莞 观战广东战江苏 寻人启事!从纽约到北京北漂的林书豪,正在找4个走散的同伴

邓州市职业技术学校开展教育部“1+X”证书汽车运用与维修职业技能等级认证考_考核_1

邓州市职业技术学校开展教育部“1+X”证书汽车运用与维修职业技能等级认证考_考核
邓州市作业技术校园展开教育部“1+X”证书轿车运用与修理作业技术等级认证考 为了深化贯彻执行《国家作业教育变革施行计划》及教育部等四部分联合印发的《关于在院校施行“学历证书+若干作业技术等级证书”准则试点计划》,推动“1+X”证书准则在中职校园的落地施行,2020年6月28日至30日,邓州市作业技术校园顺利完成了教育部“1+X”证书轿车运用与修理作业技术等级(初级)查核认证作业,机械系2018级轿车运用与修理专业63名学生参加了考试。 本次查核为轿车动力与驱动体系归纳剖析技术(初级)模块,含动力体系查看与归纳保养、主动变速箱功用查看保养、传动与分动功用查看保养和动力与驱动功用查看保养等4个实操查核项目,全面考察了学生的作业素质、理论与实践才能。 邓州市教体局职成科,作业技术校园教务处、机械系有关负责同志先后巡视了考场,教育部1+X证书准则试点(轿车运用与修理)作业技术等级证书考试中车行外派督导员罗玉华、考评员王雷雷现场进行了督导查看。 “1+X”证书准则试点作业是教育部主导的《国家作业教育变革施行计划》重要变革布置,是一项严重准则立异,是深化“三教”变革、加速培育复合型技术技术人才的重要抓手。邓州市作业技术校园作为试点院校,校园高度重视本次试考评作业,专门成立了1+X证书准则试点作业领导小组,拟定1+X试考评相关标准文件,依照认证流程和相关要求,完成了学生考试发动、实操考试场所预备、相关查核设备的收购等作业,为顺利完成查核供给保证根据。 跟着试点作业稳步推动,邓州市作业技术校园将不断总结经验、完善机制,进一步深化复合型技术人才培育形式变革,深化“三教”变革,促进产教融合校企协作,夯实学生专业技术根底,拓宽学生工作身手,执行立德树人根本任务,完成人才培育质量再提高。(来历:邓州市作业技术校园大众号 袁玉杰)

西安交大签约就业学生近半留西部 校长送上“家国情怀”课_发展

西安交大签约就业学生近半留西部 校长送上“家国情怀”课_发展
西安交大签约工作学生近半留西部 校长送上“家国情怀”课 【西安交大签约工作学生近半留西部校长送上“家国情怀”课】“最重要的、支撑你终身开展的不竭动力便是家国情怀。有了这份情怀,你才干看清国家和社会未来开展的方向,才干理解自己的价值和要承当的社会职责。”7月2日,@西安交通大学7000余名毕业生经过线上与线下的方法团聚,经过“野外现场+网络直播”的方式参与2020届学生毕业典礼暨学位颁发典礼,校长王树国为毕业生们送上一堂苦口婆心的“家国情怀”课。 声明:转载此文是出于传递更多信息之意图。若有来历标示过错或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联络,咱们将及时更正、删去,谢谢。

成都到重庆火车_ 朔州工务段多措并举筑牢汛期防洪安全屏障

成都到重庆火车_ 朔州工务段多措并举筑牢汛期防洪安全屏障
成都到重庆火车清徐汽车站铁路新闻网最新铁路新闻   公民铁道网讯 (通讯员王檬 富立彬)连日来,朔州工务段管内迎来新一轮降雨气候,该段紧盯防洪安全不放松,以雨为令,从四个方面进一步强化汛期防洪作业,严防死守,全力确保汛期防洪安全。    进步全员防洪技术。在进行全员防洪安全常识训练、考试的基础上,组织车间业务主管和班组长举行防洪安全专项训练,别离在北同蒲线、宁岢线、韩原线、岢瓦线和朔准线进行防洪应急演练,查验车间班组防洪应急处置预案、流程执行状况和全体应急处置才能,现场点评存在问题,对防洪安全作业提出具体要求,着力进步全员防洪安全技术和应急处置才能。    加强要点地段巡检。针对各车间不同状况,别离清晰防洪要点地段,对路桥结合部、近年新顶进框构、新敷设光电缆径路、山体落石地段和防洪才能比较单薄的专用线别离拟定不同的查看方法、规范和流程,以排水不畅、侧沟淤积、边坡冲刷、路基下沉陷落等危险为要点,加大雨中、雨后巡检力度,加强防洪危险排查,确保及时发现安全危险,提早整治到位,确保行车安全。    强化防洪准则执行。进一步严厉值勤、包保纪律要求,接到降雨预告预警后,线路、桥隧、安全、劳人科和质监中心与防洪办密切配合,依据降雨状况组织人员添乘查看。    着力进步防洪才能。防洪办依据“一雨一剖析,一事一剖析”的准则,经过对雨量戒备准则执行、出巡查看进程管控、汛期险情处置剖析等办法,仔细查找防洪准则、设备、应急处置等方面存在的缝隙,针对性拟定完善补强办法。各车间依照边查边整的准则,对发现的防洪危险不等不靠及时整治,车间难以处理的问题,报防洪办后归入防洪危险问题库逐渐整治,不断提高防洪作业才能。 成都到重庆火车清徐汽车站 铁路新闻网最新铁路新闻

狐大医 – 一个动作延长膝盖寿命!骨科医生:在家就能做_膝关节

狐大医 | 一个动作延长膝盖寿命!骨科医生:在家就能做_膝关节
狐大医 | 一个动作延伸膝盖寿数!骨科医生:在家就能做 来历 | 京医通 审稿专家 | 北京积水潭医院 物理康复科 主任医师 郭险峰 修改 | 吴施楠 都说“人到七十古来膝” 可很多人还没老,膝盖怎样也疼上了? 其实当咱们做不同动作时 膝盖都在承受着压力 膝盖跟人相同,寿数是有限的,一般在60年左右。一旦膝盖“灯尽油枯”,即将面对的是各式各样的膝关节疾病的摧残。 今日咱们有幸邀请到积水潭医院的骨科专家来聊聊怎样延伸关节寿数! 关节软骨是“膝盖老化”信号灯 世界卫生组织相关数据显现,目前我国骨关节炎患者超越人口总数的 10%。 换算一下便是说: 每 10 个人里就有 1个人 的膝盖老了! 好好的膝盖,怎样就老了? 「关节软骨」作为膝盖的国家栋梁,大概有1-2毫米。 它的主要功能便是分管压力和削减冲突,相当于跑道上的橡胶,可以协助膝盖缓冲运动时的力气,从而维护关节。 跟着时间推移,膝关节这个“精细的机器”会呈现老化,关节周围的肌肉、韧带也会跟着萎缩,对膝关节的维护才能也就相应削弱,发生痛苦、行动不便的几率更是会成倍添加。 因而,重视「关节的日常保养」便成了要害。 延伸「膝盖寿数」四不做 想要膝盖用的更久,就必须从日子习惯上改动 ▍硬地运动不要做 在坚固地上上进行一切的剧烈运动,都会加剧对膝关节的磨损,如下蹲、跑步、跳绳还有跳舞等。 ??地上越坚固,给膝盖形成损害的程度越大! ▍一动不动也不可 延伸膝关节寿数并不是少用少动就可以。恰恰相反,长期久坐不动,会形成肌肉无力、生硬,并不能起到维护膝盖的效果。 ??年岁越大,越要留意膝关节肌肉群的训练。 ▍爬山爬楼要回绝 当咱们在爬山或许上下楼时,无法防止的要进行「单腿承重」的进程。如爬楼梯时,膝盖担负的分量会瞬间增为体重的4倍左右,对膝关节有害而无益! ▍屈膝跪坐也欠好 屈膝:最常见的便是扫地时,长期的曲折可以加剧关节磨损和痛苦。 跪坐:最常见的便是用抹布擦地板时,将髌骨的压力悉数压到股骨上,会添加软骨损害的危险。 一个动作延伸关节寿数 ▍动作示范 动作方法: 1、找把椅子,双手背在椅子后,后背尽量接近椅背,最好垫个靠垫; 2、膝关节处垫一个泡沫轴,或许把厚浴巾捆成圆筒状也可,将膝关节垫高; 3、肩部放松,腰背笔挺,小腿前后天然晃动; 4、若是膝盖有旧伤,则可用健康侧小腿托着受伤侧进行运动。 这招看似简易,其实关于膝关节的肌肉训练效果非常显着。 在小腿彻底悬空的情况下,只是经过重力效果就可以强化膝关节周围的肌肉,简略便利效果好!

省考公告发布!@吉林、广西考生_粉笔_2

省考公告发布!@吉林、广西考生_粉笔
省考布告发布!@吉林、广西考生 快把手里的活儿先放放!吉林和广西布告发布啦!来和小粉笔一同看看布告里都说了啥~ 2020吉林省考 方案招录人数:5649人 报名时刻:7月13日-7月17日 公共科目书面考试时刻:2020年8月22日 专业科目书面考试时刻: 2020年8月23日 看完职位表不知道自己能报什么? 一起喜爱几个职位纠结选哪个? 让【粉笔上岸通-职位帮手】来帮你 小粉笔正在快马加鞭导入最新职位表 快速挑选, 两两比照检查职位概况 还能看考情、克己证件照等 用职位帮手试试吧 职位帮手使用说明看这儿↓↓↓ 一起小粉笔还为我们预备了 吉林省考考情干货 2020吉林省考 布告解读课及备考攻略 稍后小粉笔会带来吉林省考发布会 剖析考情、解读纲要 科学选岗、备考战略 【粉笔App-课程】免费听 时刻确认后小粉笔会 在留言区告诉我们 2020广西区考 布告及职位表已发布 方案招录人数:5890人 相较于上一年扩招44.15% 报名时刻:7月6日-7月12日 公共科目书面考试时刻:2020年8月22日 专业科目书面考试时刻:2020年8月23日 2020年广西区考布告发布 2020年广西区考职位帮手 小粉笔为我们预备了广西区考考情干货 公考书面考试双会员、超值电子书 1对1专属咨询服务等备考神器

市场变革潮涌 A股迎股权融资大年 _ 东方财富网

市场变革潮涌 A股迎股权融资大年 _ 东方财富网
跟着创业板试点注册制发动,注册制下证券发即将愈加商场化,上市条件多元、上市时刻缩短,新上市公司数量将明显添加,未上市企业的股权融资途径将更为快捷。剖析人士指出,结合近期再融资方针松绑、新三板革新及创业板注册制等本钱商场准则革新盈利下,A股或迎来股权融资的大年。  融资途径进一步疏通  深圳一创投职业人士告知我国证券报记者,曩昔几年创投组织在A股的退出途径并不丰厚,但跟着上一年科创板的注册到现在创业板试点注册制正式落地,创投组织的退出途径大大疏通,出资标的也能快速凭借本钱商场的力气强大。  事实上,跟着注册制从科创板逐渐向创业板推广,以及未来可能在A股的全面推广,企业直接融资途径将进一步疏通。东方财富choice数据显现,2019年全年新上市创业板公司实践募资额为301亿元,而今年以来创业板新上市公司实践募资额达155亿元,这一数据根本达到了上一年一半的水平。需求留意的是,这一数据仍是创业板注册制没有彻底落地的成果。  关于创业板试点注册制对企业融资的影响,私募排排网未来星基金司理胡泊表明,注册制在科创板和创业板推广,有利于企业经过直接股权融资取得更好开展,从根本上处理企业生长进程中面对的窘境,扶持企业生长。  准则建造护航商场开展  需求指出的是,创业板注册制革新仅是本钱商场准则革新的一环。今年以来,不断有助力企业直接融资尤其是股权融资的方针出台,如再融资方针的松绑,以及新三板推出精选层的一起引进揭露发行,这些方针“组合拳”都将推进企业股权融资规划不断添加。  “整个监管思路也是不断向本钱商场直接融资歪斜,期望经过本钱商场直接融资的方法来助力企业生长。所以无论是再融资、并购重组方针、定增等准则,都是给股权直接融资做一些配套性的准则建造。因而,本钱商场股权直接融资的开展是一个长时间缓慢的进程,长时间一定会得到很好的开展。未来我国股市很可能会呈现一波前史等级的长牛行情。一起,个股分解还会持续,优质公司会取得更多本钱支撑。”胡泊说。  对此,安全证券指出,创业板注册制落地,优质创新式中小企业最为获益:一方面,有望进步直接融资份额,下降上市门槛和融资本钱,助力新兴产业晋级,生长型创新式企业将迎来新一轮机会;另一方面,让商场根底性决定作用充分发挥,加速企业优胜劣汰,资源将更集中于优质企业,一起加速尾部企业出清。  在渤海证券看来,当时在完善本钱商场根底准则,促进多层次本钱商场开展,进步直接融资特别是股权融资比重的方针方向下,本钱商场将迎来股权融资大年。(文章来历:我国证券报)

北美观察丨无家可归者:新冠疫情下 本就无处容身的我们何以为家

北美观察丨无家可归者:新冠疫情下 本就无处容身的我们何以为家
原标题:北美观察丨无家可归者:新冠疫情下 本就无处容身的我们何以为家 自新冠肺炎疫情在美国暴发以来,作为最容易感染病毒的无家可归者群体一直是人们关注的焦点之一。本台记者近日对费城走访时,在市政厅附近的公园发现了一片无家可归者的聚集区域,记者发现,他们居住的帐篷距离很近,而且很多人的个人防护措施并不到位,这也为新冠疫情的传播埋下了隐患。他们表示,疫情所带来的空前失业潮让这个群体的人数在不断增加,但疫情期间他们并没有得到妥善的安置。 住在这里的尼森告诉记者说,很多人都是在疫情期间成为无家可归者的,自5月底开始,美国多州取消了疫情期间的租客保护令,这让很多人失业,无法及时缴纳房租的人也失去了住所,成为无家可归者。虽然美国有专门为无家可归者设立的收容所,但疫情期间,因无法保证社交隔离和消毒等问题,很多收容所被关闭,虽然有些地方政府转而使用大型会议中心,甚至停车场来暂时收容这些人,但因无法保障日常活动中的社交距离,新冠病毒传播的现象时有出现,所以无家可归者成为了新冠肺炎疫情期间最难安放的人群。 “自从新冠疫情暴发以来,很多无家可归者失去了住所。特别是在大流行期间,疾控中心的准则要求居民们疏离。于是把这些人安置到社区,但他们也害怕病毒。同时,他们从一开始就没有得到相关的安置费用。无论你去哪,在哪里安置,是否找到工作,等等。你所做的就是带着你所有的东西,在不断地搬家,但得不到任何相关的费用。”尼森说。 在席卷全美的抗议活动发生之前,这个公园只有几个人住在这里,但现在这里大约有100顶帐篷,大家聚集在这里也是想表达自己的诉求。为了预防新冠疫情在人群中暴发,目前相关机构已经在这个营地设立了卫生服务站,以便一旦发现有症状的疑似感染者即刻送医。对此,相关机构人士呼吁,应重点关注疫情下的无家可归者人群,确立相关政策措施给予他们安置,防止新冠肺炎疫情让他们的生活陷入更糟的状态。 公益组织国家创新服务执行总监马克·多内斯认为,“首先要解决当前因流行病使得生活变得更糟的无家可归者的需求。如果致力于在已经无家可归、最容易感染 、死亡风险最高的人群中控制疫情将取得更好的效果。” 美国终结无家可归联盟主席纳恩·罗曼则表示,“应该建立一个公平的对待新冠疫情下无家可归者的框架政策。我呼吁国家领导层致力于此,并且建议从最脆弱、最需要帮助的人开始,将资源集中用于以下领域 :首先是对于无家可归的人来说,他们极易受到新冠病毒的影响,同时他们的健康状况极差,我们需要让他们住进屋子里,并能够享受到相关服务;其次就是庇护所,它需要的是低门槛的非聚集性的住房,以便将无家可归的人迅速转移到住房,并让他们能够享受服务社区”。 根据美国终结无家可归联盟在6月初发布的报告显示,新冠肺炎疫情开始前的2019年,美国无家可归者超过56万人,比2018年上升了3%。考虑到新冠疫情的发生,预计2020年无家可归者的人数还将继续上升。但值得注意的是,美国少数族裔在无家可归者中所占比例过高。以非裔美国人为例,该族群占美国总人口的13%,但在无家可归人群中,所占比例在40%以上。对此,国家创新服务执行总监马克·多内斯认为,这都是由于种族不平等带来的不平等的资源分配造成的,应尽快消除美国的系统性种族主义。 “无家可归和大流行病都凸显了我们国家持续存在的种族不平等,非裔人种、棕色人种和原住民受到的影响尤为严重。应明确使用新的基金来消除,我们系统中的种族不平等。”马克·多内斯说。